B12 en rode bloedcellen

Vitamine B12 is nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen. Rode bloedcellen zijn nodig om zuurstof in je bloed te vervoeren. Daarnaast is vitamine B12 nodig voor een goede werking van het zenuwstelsel. 

Hoe herken je een vitamine B12-tekort? 

Een tekort aan vitamine B12 leidt tot een vorm van bloedarmoede: macrocytaire anemie. Door bloedarmoede kun je last hebben van bijvoorbeeld:

• moeheid
• duizeligheid
• hartkloppingen
• oorsuizen.

Lees het hele artikel op de website van het voedingscentrum >